2025教师招聘笔试:体育学科知识——技术动作(5)

来源:招教网时间:2024-09-30责任编辑:zz146

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正面双手垫球

动作要领:

准备姿势:半蹲或稍蹲准备姿势,两脚开立,稍宽于肩,两脚一前一后,两膝弯曲,肘关节自然弯曲,两手置于腰腹之间。

击球手型:双手掌根靠紧,两手手指重叠互握,两拇指平行朝前。

垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的后中下部。

动作口诀:

屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂来夹

前伸压腕球下插,蹬腿跟腰肩放松


排球正面双手传球

准备姿势:两脚左右开立,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,

传球手型:两手自然张开,手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形,两拇指间的距离不能过大,以防漏球。

击球部位:眼睛注视来球方向。击球点在前额上方约一球距离处。当手触球时,手腕稍后仰,球来时,两手微张迎球,用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触球的后下部,无名指和小指触球两端控制球方向。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。

动作口诀:

正对来球稍蹲式,勺形手势额上迎

蹬地伸膝并伸展,指腕弹球力适当

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